吃什么食物丰胸效果最好

一般青春期的孩子在发育的时候，通过食物可以达到丰胸的效果，在饮食的时候可以注意补充蛋白质，特别是胶原蛋白类的食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶、大豆、花生等。

因为富含蛋白质，所以能够帮助腺体组织、肌肉组织包括皮肤更好的发育。同时还要摄入一定的脂肪酸，脂肪酸可以让皮下脂肪能够更好的发育，比如亚油酸和亚麻酸相对丰富的核桃、榛子等坚果。而如果是20岁以上停止发育的人群，对于食物丰胸则不会受到很好的效果。