艾灸多长时间有效果

艾灸的时间在临床上一般20到30分钟为宜。

一般艾灸的时间长短，取决于个人的体质、病情的轻重、个人耐受程度等等。艾灸的功效是平衡阴阳、疏通经络、活血养颜、滋阴补阳、补中益气、防病保健等等。对人体能起到增强机体的免疫力，对治疗风湿性关节炎、腹泻等疾病，有很好的作用。还可以改善女性月经不调、宫寒等症状。艾灸后，要避免风寒的气息，保持情绪的稳定，饮食要清淡，忌生冷辛辣刺激油腻的食物。不要立即用冷水来洗手或洗脚。