血糖高不吃药怎样控制血糖

如果血糖高，只是略微的高于正常，那么可以通过饮食加强锻炼、减轻体重、监测血糖来控制血糖。首先，具体的来说就是饮食方面不能吃甜食，不能吃粥、油炸的食物、油腻的食物、肥肉等等。对油尤其是炒菜的油要有控制，动物的皮肥肉、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎的食物，尽量不要吃，多吃吃蔬菜，合并肥胖的患者可以多食用一些粗粮。加强锻炼，根据年龄和基础疾病的情况，选择适宜的运动量，通过控制饮食，加强锻炼。监测血糖一周测3到4次的抹梢血糖，包括空腹餐后的血糖，三个月进行抽血查糖化血红蛋白，血糖来综合调控血糖。