午觉睡不着的原因

午觉睡不着，有以下几种原因：

最常见的就是外周环境，由于强光或者声音的刺激，患者就会出现睡眠障碍，一定要保持一个温度，湿度和比较安静的睡眠环境才能入睡。再有就个人的生活习惯，在午睡前吃了过油腻或者剧烈运动，都可能刺激到胃肠引起这个大脑皮层缺血缺氧的，再有就引用了大量的浓茶、咖啡这类兴奋性饮品使神经兴奋，都能一定程度上影响了午睡，那还有就是一些疾病的原因，比如晚上睡觉比较多，或者是平时没有午睡的习惯，都可能会影响午睡，再有甲状腺功能亢进的时候交感神经过于兴奋，会导致全身处于一个过度兴奋的状态，影响午睡出现睡不着，还有就是糖尿病、肾脏病、心血管等慢性疾病都可能会引起身体的不适，导致午睡睡不着，一般午睡时间不宜过长，睡前也尽量不要做剧烈运动，保持一个平缓的身心。