骶髂关节疼痛如何锻炼

在日常生活中，出现了骶髂关节疼痛方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这些还是可以的。也可以定时的做做仰卧起坐，俯卧撑这一类的，也可以趴在床上做燕子飞的这些动作。但是只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的康复治疗。比如说骶髂关节周围针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。出现了骶髂关节疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，这样预后要更好一点。如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难。