便秘喝酸奶有用吗

便秘喝酸奶肯定是有作用的。

因为便秘大多数情况来说，分为三种：

第一种、是肠道菌群失调引起的便秘，对于这种便秘来说，酸奶含有大量的益生菌，可以改善肠道的菌群失调。所以这种喝酸奶对便秘是有作用的。

第二种、是由于大便干硬，也叫常说的肠道水分缺乏，导致润滑不足引起的便秘。这种便秘多喝水也有很多的好处，因为酸奶含有水的成分，多喝酸奶，对改善这种肠道水分缺乏导致大便干硬也有好处。

第三种、是由于肠道动力不足、蠕动不足导致的便秘，这种便秘喝酸奶来说作用不大，因为这种肠道蠕动不足的便秘，需要适当的增加运动量，少坐多走动，可以有效的缓解这种肠道蠕动不足的便秘。