月经期间可以做的运动有哪些

月经期间可以做以下运动：第一、瑜伽，月经期间可以进行瑜伽活动，瑜伽属于有氧运动，运动强度不是特别大，动作也不剧烈，有很好的塑形效果，经期女性瑜伽运动量大的姿势，尽量不要去尝试。

二、拉伸，月经期间可以对身体进行拉伸动作不要过于复杂，简单活动就可以，可以准备一个拉伸器，双脚踩着脚踏，握住手柄，手臂向上拉伸。

三、走路，经期适当走路，这种运动方式不剧烈，对身体不会造成任何伤害，月经期间，女性可以进行散步，能有效的促进肠胃蠕动，加快消化。

月经期间，女性不要做剧烈运动，只要简单的活动一下身体，对身体不要造成任何伤害为宜。