例假期间可以跑步锻炼吗

女性在来月经的期间是不可以进行跑步锻炼的。

来月经是育龄期女性性发育成熟的重要标志，它是随着卵巢功能周期变化而出现的子宫内膜周期性的脱落过程。

女性在来月经期间不能够做剧烈的体育运动，所以是不能够进行跑步锻炼的。

因为剧烈运动很有可能会使女性出现痛经表现或者出现月经量异常。

如果女性既往月经周期都很规律，本次月经延后没有来，有过性生活的需要首先化验看看自己是否怀孕。

如果本次月经量很少，也需要警惕怀孕的可能性，因为这种情况有可能是怀孕引起的不规律流血，而不是月经。