体内湿气重喝点什么比较有用

体内湿气重可以喝一些陈皮茶、赤小豆薏米茶、红茶、大麦茶等。

湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，湿邪停聚在体内，体内就会出现湿气重的情况。

患者往往会容易出现头身困重，肢体倦怠、乏力、腹胀、食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚白，有齿痕等症状，

在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉蔻等。