睡眠不好可以艾灸吗

睡眠不好可以艾灸。

因为睡眠不好的原因非常复杂，涉及生理、病理和心理等等这些问题。如果睡眠不好，（能）艾灸常见的一些穴位。最常见的有腹部周围的穴位，腹部（很多穴位都可灸）。若脾胃不好，可以灸腹部的穴位，加上腰部的穴位都可以。还有一些常见的穴位比如内关、足三里、三阴交、太冲这些都可以艾灸。这样的话，调理胃肠、脾胃、心、肝、肾等等，这样才有助于更好的改善睡眠。所以中医说失眠了包括焦虑、抑郁、还有头晕、头疼等等这些，都可以艾灸这些常见的穴位，就刚才说的内关、外关、足三里、三阴交，然后太冲等等这些穴位。包括腹部的中脘、上脘、下脘、天枢等等，肚脐周围的一些穴位，关元、气海都可以艾灸。