心脏不好的人怎么保养

对于心脏不好的患者，平时里一定要注意从生活方式上进行干预改善，比如要注意低盐低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入量控制在六克以下，多吃新鲜瓜果蔬菜，同时每天最好是可以吃12种以上的食物，每周至少要吃25种以上的食物，相对来讲这样才是更为健康的做法。烹饪的方式尽可能的选择蒸煮炖，减少油炸煎闷的方式。平日里要注意每天可以喝300毫升左右的低脂或者是脱脂奶，每天可以吃一把坚果，平日里还要注意运动，一周至少要运动3到5天，每次运动时长不要小于30分钟，可以适当的增加抗阻力运动。平日里还要注意，每半年到一年左右进行相关体检。