小腿一蹬腿就抽筋是什么原因

小腿蹬腿就抽筋，主要是由于肌肉出现了非常容易激惹的状态。对于这种非常机智非常容易激惹的状态缓解的办法可以通过热敷和先生的先生的方法来缓解。热敷通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在小腿容易抽筋的地方持续热敷15至20分钟。随后再进行小腿肌肉的牵拉。小腿肌肉牵拉的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常可以比较好的缓解肌肉。紧张僵硬而引起的一激惹状态，另外还应注意避免长时间站立以及过度运动而引起的肌肉劳损。