手不小心扭到筋了怎么办

一般情况下手腕部出现急性扭伤情况，需要及时在损伤24小时以内冷敷治疗，一次十分钟左右，间隔30分钟，主要是缓解周围组织水肿情况。

而对于损伤超过48小时，腕关节周围水肿稳定，可以采用热敷的方式进行对症治疗，扩张周围毛细血管，起到消肿镇痛的作用。同时，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，避免过度挤压刺激以及受凉情况，在治疗期间避免过度活动，忌食辛辣刺激食物，水肿消退以后，循序渐进活动，防止引起二次损伤情况。