站久了走久了腰痛是什么原因

站久了、走久了腰部疼痛一般是因为长时间的站立和走动使腰部的肌肉处于反复的收缩和放松的状态，时间久了以后会引起腰部肌肉软组织的劳损，一般来说如果疼痛比较轻的话应该注意休息，避免过度活动、劳累，避免长时间的站立和走动，可以做腰部的一些功能锻炼，比如说飞燕式、五点支撑、三点支撑等等，还可以做腰部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。

如果疼痛比较严重的话，应该卧床休息，避免长时间的站立，卧床休息可以充分的放松腰部的肌肉，让劳损的腰部肌肉得到尽快的恢复，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。同时还可以佩戴腰部的护具进行保护。