吃什么能提高记忆力和增强智力

吃什么能够增强记忆力以及提高智力，可以吃一些富含卵磷脂，蛋白质，微量元素，脂肪，胆碱的食物，比如核桃，鱼类，花生，芝麻，牛奶，鸡蛋，瘦肉，菠菜，橘子，豆腐等等。

橘子里面有大量的维生素，适量的进食，可以使人精力充沛，花生当中含有卵磷脂以及脑磷脂，有改善血液循环以及增强记忆力的作用。

药物方面有一些胆碱酯酶抑制剂，可以改善记忆力，例如多奈哌齐、艾斯能以及我国研发出来的九七一，它对于改善记忆力以及增强智力有一定的作用，此外，日本的荷叶疗法，以智之素为核心产品的，它也可以用来改善记忆力。