容易腹泻的人怎么调理肠胃

容易腹泻的患者，建议可以从改善生活和饮食习惯以及药物来进行调理。

首先饮食上要以清淡为主，避免吃刺激、辛辣、油腻、寒凉、生冷的食物，可以适当的进行体育锻炼来增加自身的抵抗力，同时养成良好的作息习惯。

其次，也可配合药物的调整，患者可以遵循医嘱口服一些药物，比如双歧杆菌，调节肠道菌群的药物，这样可以有效的来改善患者的腹泻症状。

经常性腹泻的患者还需要用热水袋经常热敷腹部，这样也能够减轻患者出现腹泻的次数。