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盛晓茜 肾内科 副主任医师
沈阳市中医院
好评 5.0 icon
接诊量 387
同行认可 99
可开处方
从业21年
服务态度好
专业有效
耐心细致
沈阳市
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语音内容:

运动后不出汗与运动的强度,运动的环境相关。

正常情况下,运动强度越大,排汗量越多,但运动出汗的多少是因人而异。另外还要看个人的身体素质,体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康。即使进行强度较大的运动,也毫不费力出的汗自然就少,而体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓,晚上运动完之后可以喝水,但注意不能一次性饮用过多,以免加重心脏的负担。而且晚上大量的饮水之后,由于夜间身体代谢减慢,所以会出现水肿的现象。其次,运动之后不要吹冷风,容易受凉。