大姨妈过后喝什么汤补气血

大姨妈过后可以选择用羊肉，山药，黄芪，当归来煲汤，还有乌鸡汤，鲫鱼豆腐汤，胡萝卜排骨汤，海参小米粥，或者用红豆，红枣，桂圆，枸杞，小米熬粥，通过食补可以改善由于月经期间失血，而引起的气血虚弱的症状。

女性月经是一个特殊的生理时期，月经期间，由于雌激素孕激素水平波动，会使人产生焦虑紧张的情绪。由于盆腔充血，气血瘀滞，还会出现痛经的症状，有失血的情况会导致气血不足，体质虚弱。所以月经期间以及月经后的饮食结构调整是非常重要的。