人为什么湿气重湿气是怎么来的

人体湿气来源包括两个方面，一是外界环境和饮食，比如居住环境潮湿，冒雨涉水，多食肥甘厚味，饮食生冷，过度饮酒等等。另一个湿气产生的途径就是脾的运化功能失调。

中医认为脾有运化水湿的功能，通过脾的运化将水湿分成了两个部分，精华的部分布散到五脏六腑，四肢百骸，营养身体的各个部分，将糟粕的部分通过二便排出体外，如果脾的运化功能失调，就会导致湿气停滞体内。现代人渴了就喝冷饮，冰水果，冰啤酒，热了就吹空调，洗凉水澡，久坐运动量少，工作或者生活环境潮湿，都会导致体内寒湿堆积，影响脾脏的正常运作，使人体水液代谢失衡，造成水汽淤积，湿气过重。