睡觉睡不实,容易醒,怎么回事

睡觉睡不熟，容易醒，有可能是周围环境的原因。再有就是白天午睡时间太长，睡前吃得太饱，或者剧烈运动都会影响到夜间的睡眠。如果晚餐吃得太饱，血液流经胃肠就会导致大脑相对供血不足而发生缺血缺氧。这样就会出现睡不实，容易醒。再有就是环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，也会影响到患者的睡眠质量。再有就是白天压力太大，或者睡前看一些刺激的电影都会一定程度上刺激和兴奋大脑皮层，也会导致睡觉睡不实，容易醒。一定要及时的进行纠正。再有就是一些心理性的原因。包括焦虑、抑郁这类精神疾病也会出现睡不实，容易醒。一定要及时去心理门诊做相关的检查，明确诊断。然后用针对性的给予抗焦虑和抑郁的药来调理。