月经来的多吃什么补血

如果平常月经规律，没有贫血的其他原因，月经来得多，这种情况，容易造成缺铁性的贫血，一般的通过食用含铁类多的食物，或者是补充铁剂。

另外，可以补充适量的叶酸，可以预防缺铁性的贫血，月经过多是造成贫血的一个原因，另外，营养不良，摄入铁剂量不足，也会引起缺铁性的贫血，不管是缺铁性的贫血还是巨幼红细胞性贫血，一般都属于营养不良造成的，所以对于贫血，我们需要进一步查清原因，临床上，贫血的原因还有遗传因素，这种贫血，通过补充铁剂，是不能改善的，所以，我们补充需要有适应症，不能盲目的补充。