男生吃维生素c的作用

男生吃维生素C可以用于维生素缺乏症的治疗，同时能够预防坏血病的发生，还具有美白的作用，同时也具有抗肿瘤的作用，还能够增强免疫力。

维生素C，它是一种水溶性的维生素，它不耐高温，因此在烹饪富含维生素C的食物时，温度不宜过高，时间不宜过长。维生素C他也叫抗坏血酸，缺乏维生素C的时候容易得坏血病。维生素c具有还原性，对于缺铁性贫血的患者而言，在补充铁剂的同时，一定要补充维生素c，因为维生素c能够使铁离子，处于二价的形式，二价形式的铁离子有利于肠道的吸收。另外，维生素c它能够清除体内的自由基，具有抗肿瘤的作用。