晚上饿的睡不着觉怎么办

晚上饿得睡不着觉的时候可以起来吃点东西，缓解饥饿。可以吃点面条，或者喝点粥。不能吃的过饱，也不能够吃辛辣、刺激的食物，因为这些都可以影响睡眠。

除了饥饿影响睡眠之外，兴奋、精神紧张、焦虑、运动过度、喝浓茶、浓咖啡、光污染、声音污染，都可以影响睡眠。当出现睡眠困难的时候，患者可尝试自己调节。适当运动、跑跑步、睡前泡泡脚、洗个澡，都可以改善睡眠质量，帮助睡眠。

如果患者长期的睡眠不好，则需要服用药物，可考虑谷维素。如果效果不明显，可考虑艾司唑仑或者阿普唑仑等。