怎么样才能避免宝宝积食

我们可以通过以下的措施来避免孩子出现积食的情况：

首先应该让孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尤其要注意不要让孩子晚上睡觉前吃过多的食物。因为孩子晚上睡觉的时候胃肠的消化能力是有所下降的，这个时候吃比较多的食物就很容易出现积食和消化不良。二，要让孩子养成良好的排便习惯，大便通畅就不容易出现积水的情况。第三，可以让孩子过段时间口服一段时间的益生菌，用益生菌可以调节胃肠的动力，可以促进肠道的蠕动，从而避免孩子出现便秘以及积食的情况。同时，在孩子的饮食选择方面最好不要让孩子吃太凉的食物，因为这些偏凉的食物都容易造成孩子的脾胃失调，导致出现积食和消化不良。