膝关节狭窄怎么锻炼

在临床中，出现了膝关节狭窄方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这些还是可以的。但是像竞走、暴走，或者是打篮球、踢足球这些下肢活动量比较大的活动，就暂时不要参加了。坐在床上，或者是坐在椅子上的时候，也可以适当的活动一下下肢的关节。当然出现了膝关节狭窄方面的问题，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。可以服用血塞通片、氨基葡萄糖胶囊这两种药物，两种都用。在药物治疗的基础上，还可以配合做膝关节方面的康复治疗。比如说针灸、推拿、穴位注射、超声波、中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。减少站立行走时间，多休息，不要直接吹空调吹风扇，要及时处理，以免延误病情。