月经量少怎么调理最有效吃什么

月经量少可以进行中医中药的调理，比如四物合剂、八珍汤、益母草颗粒等都可以对月经量少是有点调理作用。

在月经期出现月经过少，可以根据具体的舌苔脉象，以及激素水平的判断、妇科彩超的监测，判断导致月经过少的具体原因进行针对性的治疗。可以配合具体的补肾养血、活血化瘀、健脾化湿的调理以及激素水平的综合治疗。

在日常生活中，月经前后应当注意保暖，不宜冒雨涉水、不宜过食生冷寒凉，以免因寒而滞血。要保持心情舒畅，以免情志过度的刺激，要注意保持良好的心情。

另外，平时多注意适量的运动，规律的生活作息习惯，对于调理月经都是有很好的调理促进作用。另外，一定要注意调节情绪，避免过于紧张，太过紧张的情绪也会导致月经的紊乱等情况的出现。