小腿肌肉僵硬如何变软

小腿肌肉僵硬，如何变软，小腿的肌肉出现僵硬，有可能是以下两方面的原因而导致的，原因的不同，处理的方法也有所不同。有可能是肌肉长期锻炼或肌肉劳损。导致无菌无菌性炎症而引起肌肉僵硬，平时应注意肌肉的休息。避免太过于劳损或者适当放松。避免做体育锻炼，做完体育锻炼之后，建议做肌肉的拉伸，就会避免肌肉僵硬，也可以给予局部做推拿按摩或者热疗电疗等物理治疗，能够促进局部血液循环。