打呼噜属于深度睡眠吗

打呼噜不一定属于深度睡眠。

打呼噜的出现是因为呼吸不畅。当呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。鼻、咽、喉所在的上气道如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。有时候扁桃体炎肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。睡眠可以分为4 个阶段：浅睡眠（N1和N2）- 深睡期（N3）- 快速动眼期（REM）。其中N3属于深度睡眠期，对于消除疲劳、恢复体能具有至关重要的作用；REM期是梦境高发期，对记忆的巩固和储存起决定性作用，被称为记忆黄金期睡眠。而打呼噜恰恰会「破坏」这个深睡眠和记忆黄金睡眠。于是，第二天就容易出现困乏、嗜睡、注意力不集中、健忘等现象，长此以往还会造成记忆减退。