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盛晓茜 肾内科 副主任医师
沈阳市中医院
好评 5.0 icon
接诊量 387
同行认可 99
可开处方
从业21年
服务态度好
专业有效
耐心细致
沈阳市
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感觉一身发冷是疾病的一种症状,自我意识上感到寒冷,身体发冷可能是由于感冒引起的,中医认为是由于气血不足的表现。气有温煦推动的作用,如果气血不足的时候,身体的营养变差,会出现身体发冷的表现。

可以在饮食上多吃一些温补性的食材,比如牛肉、羊肉、鸡肉,尤其是在冬天可以喝当归生姜羊肉汤来进行食补。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,要多吃一些易于消化的食物,一定要戒烟戒酒,要保证规律的生活作息,要早睡早起,不能熬夜,多注意休息,要适当的参加体育运动,比如爬山、打羽毛球、打乒乓球等。