蒸桑拿能去体内湿气和寒气吗

蒸桑拿是可以去除体内湿气和寒气的。

因为蒸桑拿可以打开全身的皮肤毛孔，也可以促进全身气血运行，增加身体的阳气，所以有利于寒湿的排除。而如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚引起的，所以调理方面，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸附子理中丸、参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二，平时注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，第三，还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草温热水泡脚，以温通经络。