午觉睡醒后头痛怎么缓解

午睡后出现头疼，多半是午睡的时候了头着凉引起的，所以最后可以通过用热毛巾热敷额头。

另外在敷的时候也可以适当的进行头皮的按摩，最有效的两个穴位，一个是太阳穴和百会穴，进行这两个穴位按摩，能够有效的缓解头疼，另外还可以做简单的热身活动，对于缓解头疼，也是有一定作用的。午睡头疼有可能是短暂的，这种神经炎症，颈椎病的患者由于低头工作时间太长，也会导致出现头疼，一定要做牵引、按摩、理疗办法来促进缓解。再有午睡时间过长也会出现头疼，所以午睡时间一定要控制在一个小时之内。还有一个白天活动，夜晚睡觉，由于这种不正常的生物钟，所以午睡时间太长也会导致身体处于一个神经还仍然处于一个松弛的状态，也会出现头疼。一定要注意睡觉的姿势，也可以通过服用一些止痛药来进行对症缓解。