晚上开灯睡觉对眼睛有害吗

晚上开灯睡觉对眼睛一般没有什么伤害，但是会影响人体的睡眠质量，扰乱人体的生物钟。

一般来说，人体的休息是有一定的生物的节律，节律跟光照有一定的关系，适当的光照会提醒我们，唤醒我们，早上光线充足了，就提醒我们这是要起床了，一天的活动要开始了。但晚上光线暗了，这个时候提醒我们要休息了，身体会自然进入睡眠状态，这是人体自然规律的影响。由于眼睛有好几层的系统，有眼睑、虹膜都会阻挡光线进去，如果长期的有光照刺激，那么有可能对于有些光线如蓝光，有一些危害，除非是睁着眼睛会有影响，闭着眼睛一般对眼睛没有什么危害。