小腿肌肉难受是怎么回事啊

小腿肌肉难受，通常在没有外伤的情况下，是因为小腿肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉微小损伤以及乳酸和炎症代谢产物堆积，从而发生了物理性以及化学性的刺激疼痛。

对于这种情况的处理，在损伤48小时内要进行佩戴护踝或者是护腿，另外要增加平躺的时间，以减少腿部肌肉复合。在48小时后，可以通过局部的热敷和肌肉的拉伸来逐步缓解小腿难受的症状，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，温度在45摄氏度左右，持续热敷20分钟，随后可以在网络搜索小腿肌肉拉伸视频，根据视频选取比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。