易抽筋是什么原因造成的

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起肌肉痉挛，建议到当地正规的医院检测一个微量元素。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时注意保暖，不要受凉。补充一些牛奶、鸡蛋，蛋白质含量比较高的食物，也有利于促进个人的体质。