为什么睡着睡着突然一抖

睡觉时突然抖一下，可以见于以下几种情况，第一个是睡眠的肌阵挛。一般在刚入睡时或者是睡觉要醒的时候发生，出现身体某个部位的肌肉突然的抖动一下，人体可以感知到，多与白天工作劳累，缺乏睡眠有关系，属于生理性的现象。平时应该要调整作息，要早睡早起，同时加强营养，保证充足的睡眠。第二个，可能与缺钙有关。特别是老年人和孕妇出现睡眠时肌肉抖动，或者是小腿肌肉痉挛的现象，平常要注意适当的晒晒太阳，做做锻炼，多吃一些富含钙的食物，可以补充钙剂，补充维生素D滴剂促进钙的吸收。此外，某些疾病也可以引起睡觉时突然抖一下，像不宁腿综合症，下肢动脉狭窄缺血或者是某些局灶性的癫痫发作，有可能引起这种现象。需要到医院的神经内科专科就诊。