补肾固精吃什么食物好

补肾固精可以吃莲子、芡实、山药、黄金、玛卡、牛羊肉、鸡肉以及牡蛎、鹿肉、韭菜等补肾壮阳、收敛固精的食物。

当然，如果肾虚导致精液不固，还可以选择其他的药物调理，比如金锁固精丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、复方玄驹胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等一起泡酒喝。另外，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。平时还应该适当的户外运动，不要长时间的坐着，通过运动可以激发身体的阳气、收敛固精。