吃太饱吐了怎么办

这种情况需要适当的活动，例如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、吗丁啉、莫沙比利，通过积极的对症治疗改善不适症状。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃得有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多锻炼身体，增强自己的体质，不抽烟不喝酒，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。