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彭维忠 肝胆外科 主治医师
岳阳市人民医院
好评 4.8 icon
接诊量 1.1千
同行认可 100
从业11年
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这个保养肝脏，首先就是要保持健康生活，饮食作息。平时不要熬夜，不要喝酒。每天给自己制定一个合理的运动，生活作息时间表。并且要严格按照要求进行锻炼，而且要日以继日的坚持下去。每天要保证在11点钟之前睡觉，同时要早睡早起。每天要抽出1到2个小时的时间进行体育锻炼。同时，多吃新鲜蔬菜和水果。