没有便意如何快速大便

如果没有便意，想要快速大便，可以选择直接性比较强的泻药，包括番泻叶、马龙网，必要时可以选择温肥皂水灌肠以达到快速通便的效果。

平时要多注意，保持良好的饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。要多喝水，多吃水果蔬菜，如香蕉、苹果、金桔、草莓。补充膳食纤维有利于胃肠道蠕动，促进大便的排出。也要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、跳绳、游泳、练瑜伽等，有利于胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，促进排便。