更年期如何调理内分泌

在通常情况下，对于更年期的人群调理，内分泌要从饮食，运动等多方面途径入手。

首先，对于更年期的人群，在调理内分泌的时候要注意这一部分人群是否有原发的基础性的疾病，例如要做新鲜系列的检测，要对这一部分人做一下糖尿病的筛查，要对这一部分人做卵巢功能的检测，要看是否存在了一些实质上脏器功能不全的疾病，在排除了这些疾病以后，再进行内分泌的调理，首先可以在饮食上进行控制，做到低盐低脂，低糖饮食，另外，对于这一部分人还应该做到系统规律的运动，通过运动来调理体内的内分泌和微循环，除此之外，低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒都是调理的方法。