腿和脚浮肿怎么解决

腿和脚浮肿，当腿脚长时间活动后，要注意适当的休息，可以从足部开始按摩，减少食盐和水的摄入量。

每天要做轻松的腿部活动，从而促进血液循环，腿脚肿的情况，大多数考虑是肾脏系统疾病所引起的，另外一些内分泌系统疾病，比如说甲状腺功能减退症，也会出现水肿。另外，慢性的肝病进入肝硬化阶段，会出现低蛋白血症，导致水肿。建议患者到正规医院去做相关检查，根据病因，来对症治疗。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要禁食辛辣、刺激的食物，作息要规律，做到早睡早起，可以适当的运动，增强自身的免疫力。