后背突然抽筋疼痛是什么原因

后背突然抽筋疼痛的原因通常是由于脊柱出现了劳损状态，而引起的背上出现肌肉紧张、僵硬无力。

在继续发力时，会导致肌肉出现痉挛会产生的疼痛、抽筋，对于这种情况首先需要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐等背部和脊柱持续发力的习惯。

其次，需要进行背部肌肉的放松，可以采用热敷和拉伸的方法进行肌肉放松，热敷，可以用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在后背部进行热敷15分钟左右，参照网络腰背部、胸背部拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。