薏仁是薏米吗

薏仁就是薏米。

薏苡仁主要作用就是能够健脾祛湿、除痹，所以对于身体湿气重的患者可以服用或者是用它来熬粥喝，如果身体湿气重，还需要通过以下几个方面调理：第一、药物可以选择参苓白术丸，去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理，平时可以用党参、黄芪、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用薏仁、莲子、芡实等一块儿熬粥喝。第三、平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于身体湿气的排出。