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李志霞 神经内科 主治医师
山东大学齐鲁医院德州医院
好评 5.0 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
从业13年
服务态度好
专业有效
耐心细致
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语音内容:

失眠可以服用的药物有中成药里比如安神补脑液、酸枣仁胶囊等等。还有西药类比如阿普唑仑艾司唑仑劳拉西泮氯氮平、绿硝西泮思诺思等等。

除了服用药物以外,建议养成良好的睡眠习惯,合理安排睡眠时间,睡前尽量不饮酒,午后和晚间不饮茶类或含咖啡因类的饮料。多做一些体育运动。在睡前尽量避免情绪剧烈波动。如果上床后15到20分钟仍然无法入睡,可以起床到另外一间房间做一些其他事情,睡前可以洗热水澡,听轻音乐有助于改善睡眠,此外,还可以进行推拿,按摩,针灸等疗法改善睡眠。

如果有影响睡眠的因素,比如压力过大,情绪波动等等,建议首先要祛除影响睡眠的因素。