子宫寒怎么调理调养

宫寒的人要注意饮食,远离生冷食物。例如,少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜等寒性的食物。

中医讲，这些寒性食物,会耗费体内过多的阳气,导致寒邪入体,侵害子宫,进一步导致宫寒。多吃温阳的食物,例如,羊肉、红枣、阿胶、桂圆、花生、核桃等。平时适量锻炼,促使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,驱走子宫的寒气。作息要规律，避免熬夜。