天麻治疗失眠有用吗

在临床上天麻没有明显的治疗失眠的效果。

天麻属于中药，在改善失眠方面效果不确切，循证医学证据不够。失眠的时候可考虑服用谷维素，如果谷维素效果不明显可改为阿普唑仑或者艾司唑仑。

很多失眠的患者伴有焦虑抑郁的情况，可根据患者的病情使用抗焦虑抗抑郁的药物，患者平常还要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。

如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善。