贫血的女孩子吃什么补血

贫血的女孩子吃什么补血呢。首先我们要了解，是因为月经失血引起的一个体质虚弱导致的，还是因为睡眠不好导致贫血、气血两虚导致的。女性贫血在日常生活中呢，可以从饮食方面进行调整，可以多吃一些红枣、花生、枸杞、当归等补气的一个药材，有党参，还有黄芪，可以加入瘦肉、骨头煲汤喝，可以对气血双补。还可以吃一些补血、补肾的食物，将它们搭配在一起，做成很好的一个补血的食物。还可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为里面含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对缺铁性贫血的患者有非常好的帮助。