吃过晚饭后胃不舒服胀

吃过晚饭，胃不舒服，涨的慌。可以适当的活动，比如散步一个小时，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而改善胃胀的症状。需要多注意少吃多餐，细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。必要的时候可以到消化内科专科治疗。平时不要吃油腻油炸，辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，不抽烟不喝酒。多吃健脾养胃的食物，比如红枣，山药等，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。