锻炼胳膊酸痛怎么办

锻炼胳膊出现了酸痛方面的临床症状，可以从以下三方面来处理，一是锻炼身体，有利于身体健康，坚持锻炼，但是锻炼胳膊的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，当然容易导致上肢关节周围韧带，肌腱的损伤要多注意这个方面的问题，第二方面，建议服用活血止痛片，甲钴胺片，这两种两种都用有活血化瘀，止痛和营养，周围神经方面的作用，一方面可以配合做上肢方面的康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，中频，超声波等治疗综合性的注意这样治疗才有效果，出现了胳膊酸痛方面的临床症状，可以到医院康复科或者是疼痛科治疗要及时处理，以免延误病情，少用手机电脑减少上肢的活动量要多注意休息才行。