为什么人饿了就睡不着怎么办

晚上饥饿睡不着觉要多见以年轻人，因为年轻人新陈代谢比较快容易消化，有饥饿感。

如果晚上饿得十分厉害可以少量进食一些食物，但不要进食太多食物以免加重胃肠道的负担，可以少吃一些粗粮饼干喝牛奶或者吃一些水果，香蕉，牛奶都有助于睡眠，因为牛奶中含有丰富的这种钙，蛋白质和人体所需要的氨基酸，所以口服之后也很容易进入睡眠。

尽量睡前不要去玩儿手机，老年人出现晚上饿睡不着尤其是糖尿病的患者要注意是否有低血糖的发生，这个时候要及时监测血糖，必要的时候应该少量进食食物以免发生危险。

如果晚上睡不着觉了应该尽量的补充少量能量在睡觉，如果患者半夜反复出现饥饿的问题检验血糖浓度低要及时的去医院进行相关的排查是否有消化系统和甲状腺激素，再一个就是肾的一些器质性的病变。